Beckenbodengymnastik I

Beckenbodengymnastik I findet am Dienstag von 20:00 bis 21:30 Uhr statt.

Trainingsort

Gymnastikhalle Oppenweiler.

Trainer & Betreuer

Melanie Bracher

Zielgruppe

Frauen ab ca. 20 Jahren.

Beschreibung

Der Beckenboden, unsere muskuläre Basis, kann durch die Belastung in der Schwangerschaft und die hormonelle Umstellung in den Wechseljahren erschlaffen. Das führt zu vielfältigen Beschwerden. Mit gezielten Übungen kann man  dieser Entwicklung entgegen  wirken. Neben Kräftigungsübungen werden im Kurs auch besonders die Körperwahrnehmung geschult, sowie Tipps für den Alltag vermittelt. Der Kurs ist gebührenpflichtig und kann auch von Nichtmitgliedern besucht werden.