Fitnessmoves und Muskeltraining

Fitnessmoves und Muskeltraining findet am Montag von 19:45 bis 20:45 Uhr statt.

Trainingsort

Gymnastikhalle Oppenweiler.

Trainer & Betreuer

Elke Reh

Zielgruppe

Neu im Prgramm!   

ab Montag 12.9.22

für alle, Frauen und Männer

Anmeldung bei: anneli.valta@online.de

Beschreibung

Neu beim TVO, Fitnessmoves und Muskeltraining


ab Montag 12.9.22 immer 19.45 bis 20.45 Uhr in der Gymnastikhalle

Mit einfachen Bewegungsabläufen aus Dancefitness und Aerobic, abgestimmt zu schwungvoller Musik, wird die Ausdauer, das Herz-Kreislaufsystem trainiert.

Das anschließende Workout mit Elementen von Bauch-Beine-Po, Pilates und „Starker Rücken“  ist ein effektvolles Muskeltraining für den ganzen Körper.

Dehnungs-, Entspannungsübungen und Elemente aus dem Feldenkrais runden das Training mit einem Wohlgefühl ab.

Das Training ist für alle Altersgruppen geeignet, auch Männer sind herzlich willkommen.

Fragen und Anmeldung über: anneli.valta@tv-oppenweiler.de