Fitnessmoves und Muskeltraining

Veröffentlicht am 31.08.2022 von Anneli Valta

Fitnessmoves und Muskeltraining findet am Montag von 19:45 bis 20:45 Uhr statt.

Trainingsort

Gymnastikhalle Oppenweiler.

Trainer & Betreuer

Elke Reh

Zielgruppe

Neu im Programm!   

für alle, Frauen und Männer

Anmeldung bei: anneli.valta@online.de

Beschreibung

Mit einfachen Bewegungsabläufen aus Dancefitness und Aerobic, abgestimmt zu schwungvoller Musik, wird die Ausdauer, das Herz-Kreislaufsystem trainiert.

Das anschließende Workout mit Elementen von Bauch-Beine-Po, Pilates und „Starker Rücken“  ist ein effektvolles Muskeltraining für den ganzen Körper.

Dehnungs-, Entspannungsübungen und Elemente aus dem Feldenkrais runden das Training mit einem Wohlgefühl ab.

Das Training ist für alle Altersgruppen geeignet, auch Männer sind herzlich willkommen.

Fragen und Anmeldung an: anneli.valta@tv-oppenweiler.de