Rückenfit

Veröffentlicht am 04.02.2025 von Anneli Valta

Rückenfit findet am Dienstag von 16:45 bis 17:45 Uhr statt.

Trainingsort

Gymnastikhalle

Trainer & Betreuer

Anneli Valta

Zielgruppe

Männer und Frauen jeden Alters und mit jedem Fitnesslevel.

Beschreibung

Ein fitter Rücken ist das Fundament für eine hohe Lebensqualität, er unterstützt uns in nahezu jeder Bewegung. Doch der Alltag ist oft mit viel Sitzen und wenig Bewegung verbunden. Das Resultat: Verspannungen, Schmerzen und eingeschränkte Mobilität.
Im Kurs lernst du Übungen, die die Muskulatur stärken und die Flexibilität erhöhen und damit Beschwerden lindern und präventiv wirken. Viele Übungen lassen sich sehr gut in den Alltag integrieren.  Außerdem werden dir auch Tipps und Strategien vermittelt, wie du Fehlhaltungen und Belastungen vermeiden kannst. Der Kurs ist für jeden Fitnesslevel geeignet.

Der Kurs ist gebührenpflichtig und kann auch von Nichtmitgliedern besucht werden.

Anmeldung und Fragen bitte an:   anneli.valta@tv-oppenweiler.de

Beginn des Kurses: 18.03.2025 !