Sanfte Wirbelsäulengymnastik

Veröffentlicht am 09.02.2019 von Anneli Valta

Sanfte Wirbelsäulengymnastik findet am Montag von 09:00 bis 10:00 Uhr statt.

Trainingsort

Gymnastikhalle Oppenweiler.

Trainer & Betreuer

Mandy Kämmerer-Lenz

Zielgruppe

Alle ab ca. 50 Jahren.

Anmeldung an:  kaemmerer-lenz@unity-mail.de

Beschreibung

In diesem Kurs widmen wir uns ganz intensiv und sanft unserem Körper, vor allem unserer Rumpf und Schultermuskulatur. Häufig hat man Verspannungen im Hals und Nackenbereich und im unteren Rücken. Mit gezielten Übungen und Tipps für zu Hause gehen wir die Problemzonen an. Gleichgewichtsübungen und Beweglichkeit sind ebenso wichtige Inhalte der Stunde. Dabei steht das Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung im Vordergrund und wir starten erfrischt in den Tag.