Sanfte Wirbelsäulengymnastik 1

Sanfte Wirbelsäulengymnastik 1 findet am Montag von 08:15 bis 09:15 Uhr statt.

Trainingsort

Gymnastikhalle Oppenweiler.

Trainer & Betreuer

Mandy Kämmerer-Lenz

Zielgruppe

Alle ab ca. 45 Jahren.

Beginn 14.09.20.  Anmeldung an:  kaemmerer-lenz@unity-mail.de

Beschreibung

In diesem Kurs widmen wir uns ganz intensiv und sanft vor allem unserer Rumpf und Schultermuskulatur. Häufig hat man Verspannungen im Hals und Nackenbereich und im unteren Rücken. Mit gezielten Übungen und Tipps für zu Hause gehen wir die Problemzonen an. Dabei steht das Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung im Vordergrund. Der Kurs ist gebührenpflichtig und kann auch von Nichtmitgliedern besucht werden.